Der Wald

Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Der Körper darf sich jetzt entspannen… alles ist gut! Die Spannungen laden uns ein, uns zu entspannen… Wir atmen ein… und sagen innerlich jaaa… Wir atmen aus… und sagen innerlich danke… jaaaa…. Danke…

Wir sind Hier… wir sind Jetzt. Gestern ist vorbei, morgen ist noch nicht da… Alles was IST, ist in diesem Augenblick. Wir sind Hier, wir sind Jetzt. Wir sind wach, wir sind bewusst und wir sind voller Mitgefühl für uns selbst und für alle anderen. Wir nehmen unsere innere Welt wahr… gibt es Gedanken, Gefühle, Empfindungen?… Wir nehmen unsere komplette innere Welt an… mit einem bewussten, mitfühlenden, liebevollen und grenzenlosen JA! Alles darf sein… und nichts wird festgehalten.

Hier… Jetzt… sind wir zu Hause… wir sind willkommen… wir sind vollkommen.

Wir öffnen uns für die Möglichkeit, dass wir grenzenlos sind… wir sind nichts Bestimmtes deswegen können wir alles sein…

Jetzt bist du ein Mensch und du befindest dich im Wald. Du schaust die Bäume an. Sooo viele verschieden Bäume… alte… junge… hohe und kleine… Manche sind ganz gerade… aber nicht alle. Du schaust die Bäume an und weisst: alle dürfen so sein wie sie sind… alle dürfen da sein. Es gibt Platz für alle… Sie sind sooo unterschiedlich… und doch machst du kein Unterschied… du geniesst jeden Baum wie er ist… Keinen Baum willst zu ändern, keinen Baum willst du beurteilen… Du geniesst einfach den Wald und verstehst, dass alle Unterschiede das Ganze formen… Hier ist kein Baum ZU VIEL dies oder ZU WENIG das… Sie sind wie sie sind. Wir sind wie wir sind, du bist wie du bist… Ob Bäume oder Menschen… Sie sind wie sie sind… du bist wie du bist… geniess die Unterschiede und fühle die Einheit.

Welcher Baum bist du? …

Wir richten langsam unsere Aufmerksamkeit von innen nach aussen…

Aus der Meditation nehmen wir für den Alltag, dass sobald wir merken, dass wir Menschen, Gefühle oder Gedanken beurteilen oder sogar bekämpfen wollen… sie sind alle Bäume… sie sind alle Wald!

© 2017 von Françoise Wischropp

um mich zu kontaktieren: jawunderja@gmail.com